CÓMO ALIMENTAR A TU MICROBIOTA
Alimentación para un intestino y una mente feliz.
¿Sabías que el 90% de la serotonina se fabrica en el intestino?
La serotonina es en neurotransmisor de la felicidad, y se sintetiza gracias a la microbiota.
La microbiota son los microorganismos (hongos, bacterias, levaduras, virus y más, o sea, bichitos buenos y malos…) que se encuentran sobre todo en nuestro intestino y que tienen muchas funciones importantísimas: digestiva, inmunitaria, nutritiva, digestiva, metabólica y nerviosa.
Por eso es tan importante cuidar nuestra alimentación y tener una microbiota equilibrada.
En este vídeo te enseño de forma fácil y amena qué alimentos introducir en tu dieta y qué cambios en tu estilo de vida te ayudarán a mejorar tu salud digestiva, física y emocional.
Descárgatelo gratis y consérvalo para consultarlo cuantas veces necesites.
Soy Azahara Hernández, Nutricionista especializada en Nutrición Energética y Microbiota. Además, soy profesora de Meditación y Yin Yoga y Coach.
Mi misión es promover y enseñar un estilo de vida que nos haga más felices, a través de la alimentación, la calma y el cuidado del cuerpo. Porque el cerebro y el sistema digestivo son diferentes, pero inseparables y ambos se influyen mutuamente.
El éxito de mi método radica en que trato a mis pacientes no sólo desde su alimentación, sino también desde cómo nutren su mente y su cuerpo físico.
¿Tienes alguna pregunta?
Escríbeme a hola@azaharahernandez.com
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